Kamp je met inslaap- of doorslaapproblemen? In samenwerking met psychologe Saartje De Cock organiseert AZ Oudenaarde een nieuwe reeks sessies ‘cognitieve gedragstherapie’. Wetenschappelijk onderzoek toont namelijk aan dat slaaptraining tot goede en langdurige resultaten leidt.
De reeks bestaat uit 6 groepssessies die op donderdagavond plaatsvinden in AZ Oudenaarde van 20 tot 21.30 uur. De nieuwe reeks gaat van start op donderdag 3 oktober. Er is plaats voor max. 8 personen. Minimumleeftijd voor deelname is 16 jaar.
Voor wie?
De sessies zijn geschikt voor mensen die kampen met slapeloosheid, mensen die slapen met een CPAP-toestel of patiënten die een slaaponderzoek ondergaan hebben. Je bent ook welkom als je wil leren slapen zonder medicatie in te nemen.
Waarover gaan de sessies?
Is blauw licht nu echt zo slecht? Is een powernap na de middag een goed idee? Kom ik met 5 uur slaap per nacht toe? Psychologe Saartje De Cock geeft je een helder antwoord op deze vragen. Je leert bij over slaap(mechanismen) en je krijgt concrete tips over slaaphygiëne.
Hoeveel betaal ik?
Je betaalt 2,5 euro per sessie. Voor het intakegesprek betaal je 11 of 4 euro (in het geval van verhoogde tegemoetkoming).
Hoe schrijf ik mij in?
Bij interesse neem je contact op met Saartje De Cock via 0472 71 46 98 of saartjepsycholoog@gmail.com. Saartje nodigt je uit voor een intakegesprek om na te gaan of je in aanmerking komt voor deelname aan de groepssessies.
